Dicas para aumentar o prazer feminino
Muitas mulheres estão perdendo a libido, isso ocorre por diversos motivos como o aumento do estresse, ansiedade a falta de atividade física (sedentarismo) e a má alimentação.
A seguir, separamos um conjunto de dicas para aumentar a libido e consequentemente aumentar o prazer da mulher. Confira.
Dica 1 – Alimentos afrodisíacos
Os alimentos afrodisíacos vem ganhando espaço nas mesas das pessoas por ajudarem aumentar a libido, melhorar o desempenho sexual e consequentemente aumentar o prazer na hora do sexo.
Na busca de uma opção de viagra natural faz com que os alimentos afrodisíacos sejam ótimos estimulantes sexuais.
Esses alimentos são a banana, canela, gengibre, pimenta vermelha, ostras, ovo, leite, alho, alecrim, aspargo, amendoim, amêndoas, aipo e mel.
Todos os alimentos acima são ótimos para:
- Estimular o apetite sexual;
- Melhorar a circulação sanguínea;
- Melhorar o desempenho sexual;
- Aumentar o prazer na hora do sexo.
Uma maneira inteligente de usar esses alimentos no dia a dia é fazer receitas que utilizam esses alimentos. Hoje em dia é muito comum ver receitas com alguns desses alimentos, com isso é facilmente possível consumir estes alimentos regularmente.
Dica 2 – Faça alguma atividade física
Praticar regularmente alguma atividade física traz diversos benefícios, e entre eles estão o aumento do apetite sexual, aumento da lubrificação vaginal e no aumento da circulação sanguínea para as áreas genitais do corpo feminino.
Não é segredo também em dizer que a atividade física também é importante para diminuição do estresse e ansiedade, ambos são inimigos da sua saúde sexual.
Exercícios simples como o agachamento podem trazer grandes benefícios para sua vida sexual, pois esse exercício em específico ajuda aumentar o fluxo sanguíneo para a região pélvica, podendo provocar orgasmos muito mais intensos e longos.
Além disso, com o aumento do fluxo sanguíneo para a região pélvica, traz outros benefícios como o aumento da lubrificação vaginal, aumento da fertilidade e o aumento da libido.
Dica 3 – Pratique pompoarismo
Caso você não saiba, o pompoarismo é uma técnica que serve para melhorar e aumentar o prazer sexual durante o contato íntimo, através da contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico.
Além disso, a prática do pompoarismo pode oferecer um aumento da consciência corporal e regulação de toda a saúde íntima da mulher.
Hoje em dia a prática do pompoarismo está cada vez mais comum. Prova disso é que ela está sendo fortemente recomendada por médicos ginecologistas, fisioterapeutas e até mesmo por psicólogos como um exercício fundamental para toda mulher.
O pompoarismo não traz benefícios apenas para a saúde sexual, mas também para todo corpo feminino, como por exemplo:
- Trata e previne incontinência urinária;
- Trata e previne a queda da bexiga;
- Trata e previne cólicas menstruais e TPM;
- Restabelece o tônus vaginal;
- Facilita o parto normal;
- Diminui os sintomas da menopausa;
- Regula o ciclo e o fluxo menstrual;
- Melhora a autoestima;
- Combate a ansiedade;
- Combate a depressão;
- Melhora o funcionamento do intestino.
Na Playlist a seguir, a Idealizadora do site Mulheres Bem Resolvidas, Cátia Damasceno, mostra tudo sobre como funciona o Pompoarismo. Vale muito a pena assistir:
Dica 4 – Cantadas safadas
Você é do tipo de gosta de escutar cantadas safadas do seu parceiro?
Muitas mulheres se sentem mais excitadas ao escutar determinadas frases de seus parceiros. Mostre pra ele que isso te faz bem e o incentive a falar algumas bobagens gostosas!
Que mulher nunca sentiu tesão ao escutar e sentir o parceiro te desejando? Escutar um “como você fica maravilhosa nessa posição” com uma puxadinha no cabelo não faz mal a ninguém!
O mesmo vale para aumentar a vontade do homem na cama, mostre pra ele o quanto você sente atração através de frases e isso ajudará no desempenho do parceiro.
